ÃÊÄݸ´Àº ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀ» ¸ðµÎ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ®ÁÒ. ÀÌ·± ÃÊÄݸ´Àº ¿¬¾Ö¿Í ºñ½ÁÇÑ ºÎºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ Àִµ¥¿ä. ´ÞÄÞÇÑ ±â¾ï°ú ¾¹¾µÇÑ Ãß¾ïÀ» ÇÔ²² ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¾Ö¿Í ÃÊÄݸ´¿¡´Â ¾î¶² °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
´ÞÄÞÇÑ ¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´ °°Àº ¿¬¾Ö
[Ãâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀ¸¸é ´ÞÄÞÇÔÀÌ ÀÔ¾È °¡µæ ÆÛÁ® ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®°ï Çϴµ¥¿ä. ¿¬¾ÖÇÒ ¶§µµ ´ÞÄÞÇÑ »ó´ë¹æÀÇ ´«ºû, ¸»Åõ, ÇൿÀ» º¸¸é ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´Ã³·³ ½º¸£¸¤ ¸¶À½ÀÌ ³ì¾Æ ³»¸®°ï ÇÏÁÒ~ »ó´ë¹æ°ú ÇÔ²² °í¹ÎÀ» ³ª´©°í, À§·Î¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®´Â °Íµµ ¹ÐÅ©ÃÊÄݸ´°ú ¿¬¾ÖÀÇ °øÅëÁ¡À̶ó ÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä.
½ÉÀåÀ» ¶Ù°Ô ÇÏ´Â ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ °°Àº ¿¬¾Ö
[Ãâó: pixabay]
¿µ±¹ ¼¼½½º´ëÇÐ(The University of Sussex) ¿¬±¸ÆÀÀÌ 20´ë ³²³à Áö¿øÀÚ 12¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» Çô À§¿¡¼ ³ìÀÎ ÈÄ¿Í ÆÄÆ®³Êµé°ú Æò¼Òó·³ Å°½ºÇÑ ÈÄÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö¸¦ ºñ±³Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö´Â Å°½ºÇÒ ¶§º¸´Ù ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ³ì¿© ¸Ô¾úÀ» ¶§ 2¹è ÀÌ»ó »¡¶óÁ³´Ù°í ÇØ¿ä. ½ÉÀåÀ» ¶Ù°Ô ÇÏ´Â ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´Àº ³ª¸¦ µÎ±Ù°Å¸®°Ô ÇÏ´Â ¿¬¾Ö¿Í ´à¾ÒÁÒ?
¾¹¾µÇÑ Ä«Ä«¿À 99% ÇÔ·® ¿¬¾Ö
[Ãâó: pixabay]
ÃÊÄݸ´ÀÌ ¸¶³É ´ÞÄÞÇÏÁö¸¸Àº ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä«Ä«¿À ÇÔÀ¯·®¿¡ µû¶ó ÃÊÄݸ´ ¸Àµµ ´Þ¶óÁö´Âµ¥¿ä. ¿¬¾Öµµ Ç×»ó ´ÞÄÞÇÏ°í Áñ°Å¿ï ¼ø ¾øÁÒ. ¸¹Àº ½Ã°£ ¼·Î ´Ù¸£°Ô »ì¾Æ¿Í ¸ðµç °ÍÀÌ °°À» ¼ö´Â ¾ø±â¿¡ ½Î¿ï ¶§µµ ÀÖ°í, Èñ»ýÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »óó¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÀÌ »ç¶÷°ú ³¡±îÁö ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾¹¾µÇÑ »ý°¢¿¡ Àá±æ ¶§µµ ÀÖÁÒ. Ä«Ä«¿À ÇÔ·® 99%ÀÇ ¾¹¾µÇÑ ¸À󷳿ä.
ÈûÀÌ µÇ´Â ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´ °°Àº ¿¬¾Ö
[Ãâó: pixabay]
ÃÊÄݸ´Àº Æò±ÕÀûÀ¸·Î100g´ç 500kcal Á¤µµÀÇ ¿·®À» ³½´Ù°í Çϴµ¥¿ä. Ä«Ä«¿À°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î°£ ÃÊÄݸ´Àº ºñ±³Àû ¿·®ÀÌ ÀûÁö¸¸ Ä«Ä«¿À ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ¸·Î¸¸ ÀÌ·ïÁø ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´Àº ¿·®ÀÌ ³ô¾Æ¼ Æ÷¸¸°¨À» ÁÝ´Ï´Ù. ¹°·Ð Èûµé ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ¿¬¾Ö¶õ ÈÀÌÆ®ÃÊÄݸ´Ã³·³ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢¸ç µçµçÇÑ ¿¬ÀÎÀÇ Á¸À縦 È®ÀÎÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¸Àç°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä.
´ÞÄÞÇÏ°í ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â ÃÊÄݸ´°ú ¶§·Î´Â ÇູÇÏÁö¸¸ ½½Çĵµ µû¸£°Ô µÇ´Â ¿¬¾Ö´Â ºñ½ÁÇÑ Á¡ÀÌ Âü ¸¹ÁÒ~ »ç¶ûÇÏ´Â ¿¬ÀΰúÀÇ ¾¹¾µÇÑ ¿¬¾Ö¿¡ ½½ÆÛÇÏÁö ¸»°í ´ÞÄÞÇÏ°í ÇູÇÑ ÀÏ»óµé¿¡ °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÇϷ縦 º¸³»´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?